林棣知道了陈叔是这一切的背后推手，林棣说出自己失去味觉的事实，陈叔却早就知道，并一步步带林棣找回用心做菜的感觉。林棣重拾信心，决心挑战父亲当年的对手沈越新。沈璐回家发现父亲是装病骗自己，沈越新希望沈璐和自己一起去参加全国红楼厨艺大赛，把酒楼交给沈璐，徐立川心中不满。林棣抛弃测量仪后，开始在陈叔的指导下做菜，林棣想到沈璐无法专注。丁莫逸带来关于比赛的消息，沈越新是最后一次参加比赛，林棣只有这一次机会为父亲正名。林棣终于找回了做菜的感觉，倾心研究红楼菜谱，终于得到了陈叔的认可。沈璐一回到青江，立刻向公司申请做红楼大赛的节目主播，林棣表明和沈璐合作的意愿，两人向着全国红楼厨艺大赛进发。

参加红楼大赛必须要有名厨的推荐，沈璐和林棣奔波多时却找不到推荐人。沈璐觉得这其中有蹊跷，直接去找父亲沈越新，被徐立川阻拦，父女误会加深 。关键时刻陈叔表明自己就是红楼菜厨师，可以推荐林棣参赛。林棣安心为入选赛准备菜式，沈璐品尝后真心称赞，说出自己早已知道林棣失去味觉，林棣感动于她的理解。沈璐、林棣和陈叔带着证件来到报名地点，可陈叔的证件却过期了。沈璐破釜沉舟，决定去求父亲推荐林棣。林棣想起父亲林盛祥和沈越新之间的恩怨，心理别扭，没想到沈越新却主动要当林棣的推荐人。沈越新的善意让沈璐态度缓和。徐立川流露出自己可以代替沈璐打理沈越新餐厅的意愿，被沈越新拒绝，这让徐立川心生怨怼。

沈璐为了给林棣打气，特意和他一起做螃蟹馅炸饺。小小的炸饺中可以包容万物，充满能量，人也一样能克服所有困难。徐立川用计让沈璐再次误解沈越新，两人的关系又回到冰点。沈璐对父亲失望，又想到自己做的一切都是为了林棣，而林棣却不知道自己喜欢他，不免郁闷，找桃子喝酒。桃子提议沈璐找萧佟帮忙，刺激主动表白。林棣见到沈璐和萧佟甜蜜地样子，终于忍不住表白了。与此同时，白青青也对丁莫逸到处撩妹却唯独放过自己而不满，主动献上自己这把干柴。陈叔知道了沈璐和林棣在一起的消息后，为两人忧虑，说出当年沈越新和林盛祥比赛的真相，是沈越新动了手脚，才让林盛祥失败并出了车祸。沈璐不相信自己的父亲是一个卑鄙小人，和林棣产生分歧。