因为索朗扭伤腰的缘故，所以被土登带去藏医院找普布。恰好阿什莉发现母亲去了人民医院，便赶紧来藏医院准备告诉父亲，没想到竟然碰见土登。反观土登一眼就认出了阿什莉，赶紧把儿子从帘子后面带出来，阿什莉和索朗意外双方父亲居然是老朋友，土登和普布巴不得撮合儿女在一起。

随后阿什莉把母亲的事情告诉普布，但是普布没有多说什么。离开的时候，土登好言劝告阿什莉不应该把这件事说出来，第一是她也不知道母亲的具体情况，第二是普布作为一名优秀的藏医，妻子不找自己看病却找其他医院的医生，确实会让普布心里不好受，阿什莉觉得土登说得很对，今天是自己操之过急。

没过多久，六号床的病人彭洋有了反应，令扎西大喜过望，急忙汇报给主任。然而主任发现彭洋只是控制眼部神经的肌肉恢复，是否能听见外界声音或者大脑神经是否恢复，暂时还不确定，所以主任让扎西通知外科神经医生一同会诊。

久美想要填报教师考试，但又因罗教练的话陷入纠结，工作人员提醒久美已经三十五岁，今年是他最后一年考试，若是错过报名就再也没机会。玉珍奶奶主动来找许少杰，报名参加藏绣培训班，许少杰为此很是感动。

格桑和久美来甜茶馆喝茶，碰见土登聊了起来，土登知道她要考飞行员，觉得真是古灵精怪，比自己两个儿子都有远大志向。格桑活泼的性格，哄得土登笑得合不拢嘴，久美借此机会，为当年的事情向曲宗道歉，邀请对方吃饭，曲宗表示会带男友许少杰赴约。

阿什莉回家委婉询问母亲的身体状况，乔燕如表示自己身体好得很，没有必要定期检查。普布告诉阿什莉想要跟乔燕如打交道，务必要讲究策略，可阿什莉觉得父亲光说不做，每次都是纸上谈兵。

扎西独自站在门外唱藏戏，引起了尹巍的注意，交谈得知他不愿来消化内科，就是为了想要唱戏。本来尹巍遗憾自己错过一个好苗子，可他看到扎西沉迷藏戏这种传统文化，也就不觉得可惜，更是鼓励他可以成为很好的医生，也可以成为优秀的藏戏演员。

玉珍奶奶哼着小曲回到嘎吉大院，表示人一生只有一次生命，总归要做些有意义的事，央金看到玉珍奶奶的刺绣非常吃惊。格桑热情给土登打扫房间，不小心打碎了他的东西，正当土登心痛之时，扎西从门外进来，格桑欣喜若狂地抱住他，令土登目瞪口呆。

傍晚的时候，格桑陪着扎西在天台聊天，互相鼓励打气。半夜，索朗让扎西帮自己打听乔燕如的情况，扎西出于隐私义务拒绝。第二天早上，哈桑缠着扎西学习普通话，索朗见状表示可以帮忙搞定格桑，前提是扎西要弄清楚乔燕如的事。

有了玉珍奶奶的帮忙，藏绣培训班迎来一批女学员，央金就在其中。索朗把格桑带去萍措的店里，既让她干活赚学费，还能学习普通话。贡布告诉索朗补办认证最快要一个月，索朗只能把这件事情告诉阿什莉。格桑迫不及待来甜茶馆干活，帮她干活早点关店，恳求她陪自己去马术队见久美，把找到工作的事告诉久美。

罗教练对于现在的队员非常不满意，久美依旧是他所有学生里最优秀的人，可久美坚持要当体育老师。队员们纷纷向久美请教如何做到人马合一，久美简单讲述经验，惹得罗教练非常不满。格桑看到罗教练对哥哥这个态度，愤怒要冲过去打人，久美和曲宗见状赶紧拦住。

待罗教练离开以后，格桑把找到工作的好消息告诉久美，令久美非常欣慰。曲宗好奇罗教练为何对久美这么凶，久美表示罗教练是个认真负责的人，对待自己更凶，拿遍了大大小小的奖项，唯独在备战民族运动会的时候，因为发高烧坚持训练，以至于最终摔伤腿，成为了心底的遗憾。所以民族运动会是罗教练全部的希望与信仰，他想要久美继承这种信仰，带领他站在民族运动会的最高领奖台上。

当年久美距离金牌很近，前半程遥遥领先，只要最后一箭中靶，哪怕是最低分都能成为冠军。可惜事与愿违，久美突发意外脱靶，在训练场上几千上万次都没有发生的情况，就这样发生在决赛场上，而他知道真正原因是心态导致技术失误。

也正因如此，久美被迫接受了结果，与罗教练抱头痛哭。尽管久美答应罗教练，终有一日会夺得民族运动会的冠军，但是竞技场新人辈出，他得了银牌和铜牌，始终距离金牌差一步，索性申请转岗去马术队后勤。罗教练希望久美再拼一次，久美表示三十五岁是小教考试的年龄上限，两相比较后，依旧是左右为难。

由于马术队位置比较偏僻，晚上很难叫到车，再加上曲宗手机没电，只能暂住马术队一晚。许少杰联系不上曲宗，忽然想到了马术队，一大清早就赶过去，警告久美远离曲宗，因为曲宗是自己的女朋友，两人很快就要结婚。

然而久美嘲笑许少杰只是一厢情愿，曲宗到现在都没想好要和他一起回山东，这句话戳到许少杰的痛楚，怒火蹭蹭地往上冒。随后许少杰和久美进行体能比拼，展开爷们之间的较量，即便累得精疲力尽，依旧不服对方，直到罗教练出面喊停。

扎西找到护士打听乔燕如的情况，但护士出于对患者的保密，没有如实告知。尹巍得知后，提醒扎西若是真想要帮忙，最好让患者家属来医院一趟。反观公司的王总觉得岗巴羊项目应该先停止，总部已经知道地理认证缺失的事情，对此很不满意。

阿什莉为了留住岗巴羊项目，向王总表态会用信息化方案来解决这个问题，再次立下了军令状，愿意说服各部门配合，若是办不到就引咎辞职。索朗主动承担岗巴羊地理认证丢失的事情，恳请阿什莉不要叫停岗巴羊项目。阿什莉喊住了索朗，表示他们跟蓝天检验已经谈好，合作开发一套适合的信息化可追溯系统，而且可以起到和地理认证同样的作用。

正当索朗为之高兴，忽然接到扎西的电话，便陪着阿什莉去医院找尹巍医生。尹巍向阿什莉透露乔燕如得了胃底间质瘤，目前情况来看不算严重，以他们现在的内镜技术，如果尽早切除的话，是有大概率可以康复，早期患者治愈率很高。

阿什莉离开医院就立刻去学校找母亲，劝说她同意先做手术，可是乔燕如放不下这批高三的学生，坚持要等高考结束后再做手术。因母亲坚持态度，阿什莉深感无力，通过攀岩运动发泄情绪，事后给索朗讲述乔燕如的心结源于哥哥洛桑，他是一个非常优秀的孩子，却在登高爬山为救人而去世，对于全家人打击极大，尤其是乔燕如始终没有走出来。

当天晚上，阿什莉回家听见父母的谈话，普布决定退休陪伴乔燕如，愿意支持她的任何决定，也希望乔燕如尽快去做手术。第二天早上，曲宗发现许少杰走路姿势不对劲，询问才知他和久美比拼才会这样，久美看到两人嬉闹的画面，终于明白自己输给了许少杰，无法取代许少杰在曲宗心里的位置。嘎吉大院的居民都纷纷报名去培训班，唯独次旦还每天白日做梦，幻想自己当个小领导，玉珍奶奶劝说次旦不要丢掉刺绣手艺，攀登高山总要一步步来。

格桑活泼又聪明，在萍措店里工作一天就适应下来，而她回到嘎吉大院时，发现扎西在翻找垃圾箱寻找小瓶子，便赶紧从房间拿出来。扎西带着格桑坐在天台，分享自己收集这些安瓿瓶是为了给彭洋做成小鸟当作出院礼物。

次旦看到嘎吉大院以及其他人都找到工作，心里有些羡慕，忽然萌生出要报培训班，便主动来培训班外面偷看。因为次旦的母亲是刺绣传承人，所以他也想要学习藏绣，许少杰非常欣慰，立马给他安排了名额。

距离民族运动会没有多长时间，但是罗教练还没有确定名单，大家都猜测他是为了久美。然而久美一日不表态，就会影响到南加是否可以参加比赛，他主动找久美确认态度，久美表示自己不会参加。

随后南加和队员都来店里探望格桑，并透露久美是罗教练最后的希望。格桑倒是希望哥哥能够重回战场在民族运动会夺得冠军，所以她想到了曲宗对久美的影响，便劝说曲宗一起出谋划策。

罗教练再次劝说久美参加比赛，并认为他作为运动员，而且是拥有二十年运动生涯的运动员，没有拿过一届民族运动会的冠军会是一辈子的遗憾。久美告诉罗教练，自己今年是参加小考的最后一年，若是比赛失利又失去考公机会的运动员，后果是难以承担，而他需要拥有一份体面的工作养家糊口。

看着罗教练伤感离去的背影，久美心里很不是滋味。格桑生气哥哥没有勇气比赛是害怕输掉比赛，对他也感到失望，觉得他不再是自己心中的英雄。为此，曲宗主动找到了久美，带着他站在布达拉宫面前，确认他最后的选择，希望他能遵从内心。

许少杰拎着饮料来培训班探望大家，发现次旦在上课的时候偷懒，以为他又是烂泥扶不上墙。然而培训班老师惊叹次旦刺绣是所有人里最好的，短短两天就能绣出双身尸陀罗，针线缜密且姿态灵动，令在场人都对次旦有了改观。

也正因如此，妻子旺姆带着儿子来培训班接丈夫，次旦把自己做的第一个礼物送给旺姆，让旺姆非常感动。看着一家三口其乐融融，培训班老师很是欣慰，认为许少杰做的这个事便利整个社区，许少杰表示自己也想在临走前做点有意义的事情。

土登找来领导汇报八大藏戏的彩排，并决定投入拍摄，为了缩短拍摄时间，决定邀请贡布丹增戏团，两家戏团合作，可达杰告诉土登，贡布丹增戏团负责人明确拒绝。反观许少杰母亲猜测儿子迟迟不回山东，恐怕是为了那个拉萨姑娘，便主动给对方打电话。

曲宗接完许母电话后，独自关在房间里不说话，许少杰通过央金得知这件事情，瞬间心下了然。二人在天台看着远处的晚霞，许少杰委婉表示山东的晚霞同样很美，可是曲宗直言自己恐怕没有机会再看见，她不可能会为了许少杰放弃父亲和弟弟，因为在她看来，爱情是两个人的事情，可生活充满了很多未知。

最终，曲宗和许少杰分手，拿着许少杰给自己的海螺，含泪轻唱着情歌，为这段感情画上句号。玉珍奶奶把绣的第一个作业送给曲宗，以祝福曲宗和许少杰的感情，但是她看到曲宗没有照常给许少杰送饭，而是坐在店里含泪吃饭，心里明白这对恋人因异地阻隔分开。